在夏天想要瘦下来的你，是否还在靠着克制嘴馋、努力锻炼来减肥呢？其实在减肥期为了解馋，只要挑对轻负担的零食，再配合运动，照样能健康享“瘦”。如果在减肥期忍不住嘴馋的你，快来收下这份可在减肥期食用的零食清单吧！

减肥期间也可以吃零食。只要选对了健康低脂甚至0脂的好零食，减肥期间适量吃，既解嘴馋，又不会有吃完转换为肥肉的负罪感。

坚果富含的不饱和脂肪酸和膳食纤维对减肥是有利的，可以增强饱腹感，减少饱和脂肪的摄入。同时坚果富含氨基酸、维生素等丰富营养，对身体健康能促进排便，适当吃点儿是个不错的选择。

不过减肥的你一定要记得选择烘焙不加盐糖的坚果，而不是油炸的坚果哦~！烘焙的坚果热量更低，但同样香脆可口超解馋。

减肥时总会想念薯片的香脆可口，那何不用同样香脆美味的蔬菜干来替代？蔬菜干采用真空低温的工艺脱干水分，还含有丰富的维生素，不会像薯片一样高热量，但口感同样香脆，还带点儿蔬菜的回甜，丝毫不输给薯片。

辛苦减肥的你，用这些低热量轻负担的零食，不妨在运动后小小地奖励一下自己。不过，一定记得不要过量哦！

点文末“阅读原文”

查看文中介绍的商品详情

阅读原文可直接购买