亲们，今天是7月21号，但咱们“21陪你跑”可不仅仅是针对21号这一天的活动哦！相信我，它会是引领你走向更美好人生的开始

科学研究表明，养成一个习惯平均需要21天的时间，运动也不例外。

这是每天早上9点“21陪你跑”微信群里的景象，前一天达成目标的伙伴们纷纷领取红包，群内一片欢腾！

这是每天晚上“21陪你跑”群里的成果，伙伴们纷纷把当天的运动战况发布到群里，达成10滴汗水的伙伴第二天早上9点就可以领取红包咯！

你肯定会问：如何才能生成汗水？微信-发现，搜索小程序“陪你跑”，无需安装，无需点击开始，原来它一直在默默地关心着你的运动。

微信-发现 搜索小程序：陪你跑

或

点按下图

运动最难的就是持续，21天可以让你养成良好的习惯，这就是“21陪你跑”。

人有时就是缺少那10元的动力。前两期的数据显示，加入“21陪你跑”活动的伙伴们，平均运动提升31%。

世卫组织：每天运动可以增寿。比如：每星期运动75分钟，那么比起完全不运动来说，在40岁之后寿命可以延长1.8年。一周运动450分钟以上，则可以延寿4.5年。运动增寿这一定律适用于不同体质指数的人群，不论是普通体重者、超重者还是过度肥胖者。

来21“陪你跑”，每天领红包，顺便带走“寿”+“瘦”！

如果你有改变自己的想法，

那就赶紧加入我们~

自律才能自由

比比早上谁更早

比比晚上步数谁最多

想参与挑战的童鞋

请添加微信：peinipao123

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