现代人健康乐活的观念越来越普及，在工作之余也更愿意用更多的时间享受自己的生活，而跑步运动当然也是享受生活的一环。运动除了让你的体力变得更好之外，其实更对于上班族的在职场上有许多意想不到的帮助喔！

首先身体健康体力变好是跑步运动对于大家最直接的帮助，当大家拥有了强健的身体，自然就能够减少感冒请病假的机会，以及因为身体不适导致工作效率降低的情况发生。日积月累下来有运动习惯的人所处理的工作量就能比其他同事高出许多，而且因为运动变得更加活力充沛，所以到了假日的时候，也不会因为身体疲惫就宅在家里用足不出户的方式休息，反而能够从事更多元化的休闲活动帮助自己舒压，让自己在生活中营造出更多的新鲜感，久而久之就能形成良性循环，让自己每天工作时都能够处于精神饱满的最佳状态。

事实上，根据《经理人月刊》的调查显示，87%的企业认为运动可以提升工作效率，90%的企业认为规律运动可以强化工作时的心理状态，显示现在的职场普遍认为拥有运动习惯的职员更加具备职场竞争力，而还没养成运动习惯的你，就从现在开始打破现状，开始你的运动新生活吧！

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