跑友来信问：吴栋老师好，我看到比赛中很多跑友腿上贴着花花绿绿的带子，那个干吗用的？

这叫肌效贴，主要功能是适度紧束外层皮肤， 肌内效贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛的效用，让运动员可以放心的持续运动及练习。

所以，贴的不对，至少没有伤害，就和纹身一样，好看；贴对了，能适度拉伸外层皮肤，让你的血液和淋巴液畅通，有助于运动表现，消肿。

（视频时长：1分18秒）

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