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对于新手来说，可以选择一款透气排汗的运动服，建议不要穿着棉质的衣服，不然汗水会粘在身上，非常不舒服。

如果不习惯紧身的压缩裤，宽松轻便的短裤也是不错的选择，像迪卡侬等运动品牌都能找到不错的款式。

一双合适的跑鞋非常重要，可以让我们跑得更加舒服，也可以减少一些不必要的运动损伤。

主流的跑鞋有asics，mizuno，nike等等，如果预算不高的话，可以考虑国产的多威，除了配色没有国外品牌那么亮骚，在性能上其实也是很不错的。（回复“asics”，了解asics跑鞋选购指南”）