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俺热爱跑步和铁人三项，晒得多了，就成了防晒霜专家。

防晒系数（SPF）你了解吗？

选择防晒霜之前，俺们先得了解防晒系数（SPF），是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。

例如：如果在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，皮肤会稍稍变成淡红色，而防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。

20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）

那咱都用SPF值大的就完事咯？

不是滴，SPF值越大，擦抹后皮肤的透气性就越差，而且理论上SPF30的防晒霜可持续保护10小时，你晒得了那么长时间么？

其实现在还没进入真正意义的炎夏，就近期的天气情况，俺把部分省建议的防晒指数罗列了下：（是不是很贴心，抱走，不用谢(✿◡‿◡)）

（猜出图中两个背心男哪个是我吗？

欢迎文末留言哈）

最后和大家分享我选择的防晒霜：中文一般叫他水宝宝，

我选择他的理由：

• 价格适中

• 适合儿童

• 喷雾使用