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温柔 周晓晓 - 中国好声音第四季 第5期
您好，我是日月的记忆，是一位新人跑者，附件是一个我与跑步的相关故事，跑步最可怕的就是傻跑，把自己跑伤残，这是我自己亲身经历的故事，我想与大家分享，希望给一些像我这样的新人一些帮助。希望能在你们陪你跑平台分享出来，谢谢！
我是一个平时都蛮理性的人，但是遇到自己喜欢的事情的时候，我又是一个十分任性的人。
跑步这项运动，对我来说，爱之恨晚，从未像现在这样认真对待过。
始于2012年知道了有杭马这事并报名了13公里的短马，遗憾的是后来因为一些事情没跑上，不过现在想想也许应该庆幸，自己少了一次蛮干。
2013年9月的一次下班跑步10公里左右回家，发现跟坐公交的时间差不多，也就喜欢上这个运动了。不过没跑上几次，因为儿子到来了。
开始自己只知道吹嘘，对于很多跑步的术语都不清楚。吹着吹着，随着氛围也就迈开了步伐，因为腿长体重轻，一直自认为是块跑步的好料，起步就是10公里，接着就更疯快加量。
很多群友都劝戒不要加量太快，那时候真是可以用年轻气盛来形容，现在想想对自己的无知真是好笑啊（这里我真是要感谢很多认识和不认识的跑友，他们都无私为新手提供一些帮助）。
直到9月20日去西湖拉了4圈完成了北京线上马拉松。
一个人真正需要的财富就那么一点点，
其余的都是用来炫耀的。
为了炫耀，
必然会付出一些别人体验不到的代价。
后来听取了“残联”的跑友们的建议多休息平时就几乎没跑了。
11月份的杭马自己又任性的借来了同事的护膝跑完了半马。之后一方面是因为天气的原因，另一方面是家里的事情，就休跑养伤了半年。
膝伤休养好后，我开始静下心来思考了，人也成长了。开始一有时间就翻阅一些关于跑步的资料，多关注一些跑步的公众号。这个时期，才算是真正的对跑步有了一定的认识。
即使是跑者的盛宴“马拉松”，也只是一个共同的战场，但是胜利还是需要自己去取得的。天下跑者一家亲，你的战斗没人会替你去，但是大家的心向往的都是差不多的方向。
复出跑步的我，犹如重获新生，再也不像以前那么傻跑了，尽量的做到跑前热身跑后拉伸，单次的跑量也开始慢慢的加上去，更在意一些交叉训练，比如平板支撑和深蹲了。
有了一定的理论知识，再结合到自己实际的跑步过程中去，越来越觉得跑步轻松，渐渐的就从喜欢过渡到了爱。
爱上一个人，就想天天见到她，把她捧在手心里呵护着；爱上跑步，就想天天迈开步伐，用身体的疲倦，让身心爽一把。
离杭马还有不到6个月，
加油，无伤的完成马拉松，才是真正的胜利。
无伤的跑完无数个马拉松，才是人生的赢家。
跑步，如果爱，那就说干就干，
但是请温柔些，它怕伤。
感谢跑者日月的记忆投稿，
分享自己的跑步故事O(∩_∩)O~
欢迎大家投稿，分享属于你的跑者故事！~
既有机会收到【陪你跑】CEO吴栋的私发红包哦
来稿即表示同意在【陪你跑】发布。请在附件上写好你的作者名以及其他想要标注的信息，小陪君会在文章内做好标识。要是能在【陪你跑】上看到你写的文章可真是太好了！小陪君如是想！
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我是一个平时都蛮理性的人，但是遇到自己喜欢的事情的时候，我又是一个十分任性的人。
跑步这项运动，对我来说，爱之恨晚，从未像现在这样认真对待过。
始于2012年知道了有杭马这事并报名了13公里的短马，遗憾的是后来因为一些事情没跑上，不过现在想想也许应该庆幸，自己少了一次蛮干。
2013年9月的一次下班跑步10公里左右回家，发现跟坐公交的时间差不多，也就喜欢上这个运动了。不过没跑上几次，因为儿子到来了。
开始自己只知道吹嘘，对于很多跑步的术语都不清楚。吹着吹着，随着氛围也就迈开了步伐，因为腿长体重轻，一直自认为是块跑步的好料，起步就是10公里，接着就更疯快加量。
很多群友都劝戒不要加量太快，那时候真是可以用年轻气盛来形容，现在想想对自己的无知真是好笑啊（这里我真是要感谢很多认识和不认识的跑友，他们都无私为新手提供一些帮助）。
直到9月20日去西湖拉了4圈完成了北京线上马拉松。
一个人真正需要的财富就那么一点点，
其余的都是用来炫耀的。
为了炫耀，
必然会付出一些别人体验不到的代价。
后来听取了“残联”的跑友们的建议多休息平时就几乎没跑了。
11月份的杭马自己又任性的借来了同事的护膝跑完了半马。之后一方面是因为天气的原因，另一方面是家里的事情，就休跑养伤了半年。
膝伤休养好后，我开始静下心来思考了，人也成长了。开始一有时间就翻阅一些关于跑步的资料，多关注一些跑步的公众号。这个时期，才算是真正的对跑步有了一定的认识。
即使是跑者的盛宴“马拉松”，也只是一个共同的战场，但是胜利还是需要自己去取得的。天下跑者一家亲，你的战斗没人会替你去，但是大家的心向往的都是差不多的方向。
复出跑步的我，犹如重获新生，再也不像以前那么傻跑了，尽量的做到跑前热身跑后拉伸，单次的跑量也开始慢慢的加上去，更在意一些交叉训练，比如平板支撑和深蹲了。
有了一定的理论知识，再结合到自己实际的跑步过程中去，越来越觉得跑步轻松，渐渐的就从喜欢过渡到了爱。
爱上一个人，就想天天见到她，把她捧在手心里呵护着；爱上跑步，就想天天迈开步伐，用身体的疲倦，让身心爽一把。
离杭马还有不到6个月，
加油，无伤的完成马拉松，才是真正的胜利。
无伤的跑完无数个马拉松，才是人生的赢家。
跑步，如果爱，那就说干就干，
但是请温柔些，它怕伤。
感谢跑者日月的记忆投稿，
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