欢迎访问陪你跑

客服热线: -

登录| 注册

陪你跑

RUN WITH YOU

“低碳饮食法”减脂并非人人适用对于个人来说，最好的饮食方法可能取决于遗传因素
陪你跑 2019-02-09 10:57 120
吃下一个粽子，要跑 77 分钟？逢年过节，在江浙一带的南方，家里也常会有粽子、八宝饭这类食物
陪你跑 2019-02-09 10:50 100
脚趾为啥会抽筋？教你 4 招放松技巧大多数的脚趾抽筋，都是由一些常见原因引起，能够自我排除
陪你跑 2019-02-07 09:50 140
推荐给跑者假期看的书-4 | 吴栋说跑步对于从来没有跑步习惯的伙伴，看完这本书可以开启自己的跑步生涯
陪你跑 2019-02-07 09:48 180
又运动又节食，为何马甲线就是出不来？都知道减肥消脂要“管住嘴+迈开腿”，可是即便这么做了，几个月下来，为何还是看不到令人羡慕的马甲线？那些所谓的“马甲线养成计划”都是骗人的吗？跑友小雨最近很苦恼，她问：我24岁，体重53Kg，身高155cm，想减脂增肌。现在每星期都会去健身房至少4次，做力量训练，每次训练完还会再去跑步大约30分钟。平时不去健身的日子，每周也会有1-2天在家做卷腹等核心运动。另外，饮食方面已经戒掉了零食、汽水、冻饮、餐肉、火腿、方便面，改吃水煮蛋、鸡胸肉、蔬菜、三文鱼、香蕉、糙米饭等。这种饮食和运动习惯已经维持了2个月，体重增加了5kg左右。相比之前，身体明显变紧致了，但就是小肚子还特别肥......很羡慕那些有马甲线的女神。可究竟要如何才能练出马甲线呢？求教，谢谢！小雨，首先要恭喜你，你明白减肥需要从饮食、力量训练以及有氧运动多维度入手，十分难得，而且很有决心，也非常自律，赞一个！以下几点是想跟你以及有类似困惑的朋友们一起分
陪你跑 2019-02-07 09:47 190
越野跑的补给有啥不一样的讲究？观察自己的尿液颜色，可以直观判断自己是否缺水
陪你跑 2019-02-06 13:27 320
别想，干！《叫我第一名》| 吴栋说跑步人生总有无数的艰难困苦，而这可能成为不少人在自己生命中不去前行的最佳借口
陪你跑 2019-02-06 13:25 320
超过 90% 的成年人营养不均衡，你是其中之一吗？建议摄取含纤维素的复合碳水化合物
陪你跑 2019-02-06 13:24 160
教你 5 招克服高海拔地区旅行或跑步的不适应症在高海拔地区，身体将自然处于脱水的状态，需要增加补水
陪你跑 2019-02-05 12:25 150
推荐给跑者假期看的书-3 | 吴栋说跑步痛楚无法避免，但磨难可以选择
陪你跑 2019-02-05 12:23 180

上一页
1
2
3
4
5
6
7
...
314
下一页

相关推荐

购物车()
- {{el.itemTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}}
  
  {{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
  
  x{{el.itemCount}}
  {{el.totalPrice|currency}}
共件共计{{totalPrice|currency}}去购物车
您的购物车空空如也，赶紧去选购吧。

您尚未登录，请登录。

购物车正在加载中...

成功加入购物车!

当前您的购物车中包含个活动订单。当前您的购物车中包含件商品，个活动订单。当前您的购物车中包含件商品。

继续浏览去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
- ({{el.name}})
分享
倒计时
成绩查询
返回顶部