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听见，更有远见这一套科学跑步的理论体系，深入浅出，趣味横生。
陪你跑 2017-10-01 21:37 13680
小腿前侧疼痛怎么办？小腿前侧疼痛的原因有几种。
陪你跑 2017-10-01 21:36 13650
非懂不可的 5 个跑步诀窍每天平均15分钟的运动，就能减少14%的总死亡率。
陪你跑 2017-10-01 21:35 8620
这可能是你不知道的瘦身方式    你是不是觉得练瑜伽的人大多都很苗条？其实，这只是人们对瑜伽的众多错误认知之一，人们普遍以为只要练瑜伽，就可以减轻体重或是避免脂肪囤积。威廉．布罗德在他所写的《瑜伽的科学》一书中提到，有氧运动可以加速身体的新陈代谢且对减重有益，但瑜伽却会减缓代谢。这一点恰与燃烧脂肪所需的情况背道而驰。这虽然是事实，但事情并非如此简单，瑜伽绝对是一种活动，而任何活动都可以燃烧脂肪。在各种瑜伽派别中，也不乏较为快速有力的类型，例如：八支瑜伽（Ashtanga）。如果我们从事耗体力的激烈运动，肯定可以提高新陈代谢，但许多瑜伽学派，强调的是完成某个姿势并静止不动，更重视体位的校准而不求姿势的速成。所以，那些认真做瑜伽的人，之所以能维持理想的体重，可能有以下几个原因：1许多瑜伽姿势会扩张胃壁，而扩张胃壁是约束体重的一个因素。这个说法乍听之下可能令你感到困惑，因为一般人都以为，扩张胃壁岂不是会使胃变大，让它能
陪你跑 2017-10-01 21:33 10360
8 种方法缓解膝盖压力正常使用的膝关节是不会自然退化的。
陪你跑 2017-10-01 21:31 7790
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陪你跑 2017-10-01 21:29 12450
8 种“必需氨基酸”，你补全了吗？人体所需的氨基酸为22种，其中14种可由人体自行制造。
陪你跑 2017-10-01 21:28 8220
胸大对跑步有影响吗？其实答案显而易见。
陪你跑 2017-10-01 21:26 20990
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陪你跑 2017-09-29 08:09 13210
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