美国乔治亚州立大学的Gerald Zavorsky 教授最近发表了一篇研究，统计了许多顶尖 选手与业余跑者的数据，得出以下几点结论，供大家参考：

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1. 如果你是顶尖男选手，全马最佳成绩会出现在 28.3 岁。而 35 岁之后，完赛总用时会以平均每年 2 分钟的速度递减。

2. 如果是顶尖的女选手，全马最佳成绩会出现在 30.8 岁，而 35 岁之后，完赛总用时的递减速度会比顶尖男选手稍快一点儿，大约是每年 2.5 分钟。

３. 从 35－74 岁，成绩大致呈线性下降。换言之，如果你是一名顶尖男选手，在 35 岁时可以跑出2:20的成绩，那么到了 70 岁时，根据统计，那时的成绩会退到2:20 + 35 * 2 = 3:30 附近。

４. 但如果你跟我一样，都是一般业余跑者，那么恭喜你， 50 岁之前，你都还有PB（Personal　Best，个人最好成绩）的机会。因为据统计，一般业余跑者的全马成绩要到 50 岁以后才会开始以平均每年 2 分45 秒的速度下滑，男女都一样。

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