进步之处：
1. 柔字诀入门
2.挺字诀有提升
仍需改进：
1.增强力量
2.控制体重，循序渐进
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陪你跑
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进步之处：
1. 柔字诀入门
2.挺字诀有提升
仍需改进：
1.增强力量
2.控制体重，循序渐进