余文乐(Shawn Yue),1981年11月13日生于香港,中国香港影视男演员、流行乐歌手。一直都是潮流界指标性人物的他,闭关健身10个月,2017年伊始便推出了一系列健身写真以及一部名为《余文乐的灵与肉》的纪录短片,旨在通过健身传递更多的正能量给世人。
他说:“这是我10个月来每天训练的成果,想试试看自已为了一件事情可以去到多远。”10个月的时间,他改变了生活习惯、戒掉了最爱的甜品、戒掉沙发、戒掉熬夜、戒掉那个总是随随便便就放弃的自己,每次崩溃前,都会问问自己:已经到极限了吗?答案是:还没有!还没有!!还没有!!!
这一路非常艰辛坎坷,健身教练也异常严苛,丝毫不让他倦怠。当身体会受伤时,教练丝毫没有同情,并告诉他:“你背受伤?那就练手吧!手受伤?那就练脚吧!如果你的背、手、脚都受伤?去练腹部吧!”
教练说:全世界只有2%的人,能一次坚持做完1000个俯卧撑,不到1000的人有98%。
别人在吃饭,他在练习
别人在参加派对,他在练习
别人在睡觉的时候,他已经在练习了
跟得上灵魂的身体
配得上身体的灵魂
他终于成为了那为数不多的2%
- END -
更多精彩内容,尽在「跑圈趣事」
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
余文乐(Shawn Yue),1981年11月13日生于香港,中国香港影视男演员、流行乐歌手。一直都是潮流界指标性人物的他,闭关健身10个月,2017年伊始便推出了一系列健身写真以及一部名为《余文乐的灵与肉》的纪录短片,旨在通过健身传递更多的正能量给世人。
他说:“这是我10个月来每天训练的成果,想试试看自已为了一件事情可以去到多远。”
10个月的时间,他改变了生活习惯、戒掉了最爱的甜品、戒掉沙发、戒掉熬夜、戒掉那个总是随随便便就放弃的自己,每次崩溃前,都会问问自己:已经到极限了吗?答案是:还没有!还没有!!还没有!!!
这一路非常艰辛坎坷,健身教练也异常严苛,丝毫不让他倦怠。当身体会受伤时,教练丝毫没有同情,并告诉他:“你背受伤?那就练手吧!手受伤?那就练脚吧!如果你的背、手、脚都受伤?去练腹部吧!”
教练说:全世界只有2%的人,能一次坚持做完1000个俯卧撑,不到1000的人有98%。
别人在吃饭,他在练习
别人在参加派对,他在练习
别人在睡觉的时候,他已经在练习了
跟得上灵魂的身体
配得上身体的灵魂
他终于成为了那为数不多的2%
- END -
更多精彩内容,尽在「跑圈趣事」