每个人都会走，走路是调节人体和谐运转的基本运动。

简爱走路法能提升走路瘦身效率，能让你走的更加有意思，还能改善身体常见病痛。

之前已经发布过简爱跑步法和简爱跑步12周

点击查看：爱上跑步，真的很简单 | 简爱跑步法

胖纸瘦纸统统看过来，跑步真的so easy！| 新人课程表

体重偏大的人我建议从快走开始，

希望某天你能从走到跑，

享受运动之美！

点击播放观看详细讲解O(∩_∩)O~ 123跟着做 

第三式：猫步

速度：（200-年龄）*0.55 以下

适合人群：消化不良、便秘等消化系统有问题人群；腰腹部堆积脂肪严重人群，尤其是女生。

要领口诀

脚尖往内扣

前脚画半圆

始终一条线

摆臀又转腰

双手自然垂

摆出性感来

ps:错过前两期的请回顾

——》拥抱 喔爱~~~【简爱走路法】（一）

——》一步一捏放，大步流星走——简爱走路法（二）