3 天 14 小时 500km，穿凉鞋跑不仅夺冠还破了纪录！ - 陪你跑

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在各地的马拉松赛道上，时不时能见到“人字拖”出没。能穿人字拖跑42km全马已不算稀奇，但在美国田纳西州的一场500km超级马拉松赛中，一名当地的男教师竟然全程穿着凉鞋，用时3天14小时又11分31秒夺冠，并打破了该项赛事有史以来的纪录。

2019年7月11日，Edition of the Last Vol State 500KM超马赛开赛，该项赛事的赛道横穿田纳西州。Greg Armstrong，这位年届45岁的科学教师，也是非营利组织Run4Water的负责人，第五次挑战该项赛事。

Armstrong第一次参赛时，未能完赛。而今年，他在没有任何支援团队协助补给的情况下，从120名参赛者中脱颖而出，勇夺桂冠，更是打破了自己曾在2016年有支援团队协助下的比赛纪录。

打破赛事纪录也许还算不上令人惊奇，但Armstrong这一次竟然是全程穿着一双Teva品牌的Tanza运动凉鞋完赛的，而且他平时每个月训练800-970km也是穿这双鞋。

Armstrong的这一壮举引来许多人的关注，他在受访时说：“像这场比赛和恶水超马Badwater 135都以摧毁跑者的脚底而闻名。但这场比赛中，我穿着凉鞋保持双脚干爽、鞋子很快就干了，没有磨出水泡，只有大脚趾微微摩擦到凉鞋鞋带的位置，而这鞋已经陪我跑了4,345km。”

很难用言语描述在比赛中，Armstrong有如云霄飞车般起伏的情绪。赛事途中，他仿佛经历了一场旅行，没有支援团队补给确实让人难以控制时间。他三天半的赛程全都待在户外，只有需要补给食物和运动饮料时，才会进到补给站里觅食，抑或是受不了田纳西州的高温时，他才会到餐厅休息个20-25分钟。

尽管在开跑前段，Armstrong和亚军Johan Steene曾一起领跑过一段路，但全程其余的大部分时间，他都是独自完成的。在最后的24小时里，他在一座小镇的路边水沟旁小睡了一会儿，镇民甚至以为他是个无家可归的流浪汉。

Armstrong认为比赛中最困难的是后勤补给，尤其当补给站之间长达48km时，他必须携带大约6.8kg的食物。但他想要完赛的体验，所以每当累了，都会躺在水沟或公园长椅上短暂地睡一小觉。

随着比赛结束，这双凉鞋总共跑了4,345km，终于功成身退。而追凌Armstrong不舍的是，他之前买了8双同款凉鞋，而这次穿着比赛的是8双中的最后一双。如今这款凉鞋已经停产，这就意味着他必须再去寻找以上适合的凉鞋来满足他喜欢露趾的习惯。

凉鞋适合跑步吗？

穿凉鞋参加超马赛真的有那么多好处吗？为此，国际著名的跑步杂志——《跑者世界》特意找了专家咨询，想知道穿凉鞋究竟是利大于弊，还是弊大于利？

美国足病医学协会发言人&纽泽西州足病医师Alan Bass认为：虽然穿凉鞋时脚跟和脚趾保持在适当位置，结构看似合理，但不建议跑者穿任何类型的凉鞋跑步。Armstrong是个特殊例外，至少99％的人是无法穿着凉鞋舒服地跑完超马赛的。

如果从休闲用途来说，Armstrong的凉鞋也许适合许多人，因为鞋型可以环绕脚背并支撑跟腱（也称为阿基里斯腱），但它仍然不适合用来跑步。

——资料来源／Runner's World, IRUN4ULTRA, 2019 Last Annual Vol State Run

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