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21天让你变瘦让你更长寿 | 吴栋说跑步 [复制链接]

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楼主



健康状态下静息心率越慢寿命越长,有氧区间内运动燃脂更有效,我们大多数人都知道,但没有付诸行动。


研究发现21天养成一个习惯。

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(视频时长:1分30秒)




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