在人体活动过程中，协调主要体现在不同肢体、器官或组织之间相互配合而呈现出的一种理想工作状态。发展身体协调性对儿童非常重要，它可以让孩子的身体姿势和心理状态、自信心都获得大幅提升，也会影响孩子对他人的开放心态以及对陌生环境的适应能力。

儿童在玩游戏的过程中，有时候孩子的反应总是会慢半拍？其实，这些都与身体协调性和反应能力有关。6-12岁是发展动作协调能力最好的时期。协调能力虽然受遗传影响，但后天可以改善提高。可以选择孩子喜爱的锻炼方式，有针对性地加强动作协调性练习。

以下这4种亲子体适能游戏，都可以促进孩子的手眼协调并增加身体四肢的肌力。

（视频时长：2分53秒）

人体篮框

这个动作可以训练到孩子的协调性、专注力和创造力。

步骤1：大人将身体模拟成篮框，双手向前围成一个圆形。

步骤2：再用口令请小朋友将小皮球投进来，过程中，大人可以随时将圆圈换位置，或是左右摇摆来增加趣味性和难度。

小小马戏团

这个动作可以训练到手眼协调性与专注力。

步骤1：首先准备几个小沙包或是小球，与孩子一起往上抛。

步骤2：抛上去的同时可以转圈圈或是拍手数1、2、3......等物品落下来时再接住。

漂浮太空船

这个动作可以训练到孩子的平衡感、专注力以及手眼协调。

步骤1：首先，准备一个气球，用绳子将气球绑住。

步骤2：请小朋友将气球向上踢高，如果想增加困难度，可以把绳子拆掉，并且连踢10次不落地。

躲避球

这个动作可以训练到孩子的敏捷以及协调性。

步骤1：首先，准备小皮球，再准备绳子或是胶带贴在地上作为分界线。

步骤2：大人与孩子分别站在分界线两边，一方当进攻者丢球，另一方当防守者，尽量闪躲不要被球打到。

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