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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:37

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:37 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 11:02

沙发

柔：学习后调整为前掌先着地，冲击分散给足弓、脚踝、小腿构成的联合缓冲体，这很好

衡：学习后摆臂不再越过中线，这有助于左右平衡；步幅变小，垂直起伏变小，从辫子的幅度即可看出

后期关注数据，你可以跑得更好

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