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话题: 4451
回复: 4456
发布于
2017-06-23 11:36
楼主
本话题最后由 作者 于 2017-06-23 17:36 编辑
回复楼主
跑者吴栋
话题: 1
回复: 47
发布于
2017-06-29 12:01
沙发
倾:注意髋部的前送,避免弯腰,可以做的更好
柔:学习后前掌先着地,把冲击分散到足弓、脚踝、小腿构成的联合缓冲体
关注数据,提升力量,循序渐进
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