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陪你跑

话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:23

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:32 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 15:58

沙发

挺：可以做得更好，颈部不要弯曲，目视前方会更好。

柔：从后跟着地转换为前掌先着地，冲击分散给了足弓脚踝和小腿。

衡：步幅略微变小，垂直起伏相对好一些，但是还有很大的改善空间，

后期请关注数据，你的基础很好，可以跑得很快，加油，

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