陪你跑

运动装备专家

陪你跑 4150 3 顺序浏览

陪你跑

话题: 4451

回复: 4456

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-26 08:44 编辑

a赵Yanson

话题: 0

回复: 1

沙发

感谢老师的指导，刚才在联系如何放松跑，最后一圈找到点节奏，13

陪你跑

话题: 4451

回复: 4456

板凳

进步之处：

1.倾原来存在弯腰现象，不是真正的前倾，学习后得到调整

2.柔原左右脚落地方式不一致，调整后前掌缓冲做的很好。步幅减小，缓冲变小。

3.衡原摆臂过中线导致左右不均衡，课程后调整。

进步空间很大，控制心率，循序渐进，加油

评论请先登录或注册

精彩话题推荐

绑定手机