人类是动物，是自然界的一环，会面临生存的问题，而运动能力是延续生命最重要的基本能力。从我们的近亲黑猩猩或其它猿类的行为模式来看，它们从一出生就开始不断地做运动训练，直到独立活动开始，跳跃、攀爬、摆荡，以及同伴间扭打、追逐、嬉戏，其实都在为将来生存时的身体能力做好准备。跳跃、攀爬有利于逃生、追逐猎物，扭打有利于争夺地位或搏斗求生。
人类也是一样，从婴幼儿开始，就逐渐积累成长独立后所需的基础运动能力。生活中一点一滴地培养，再经过各种生活挑战或任务激发，而产生出更强大的运动能力。而在我们的各种行为模式中，有一项非常必要却经常被忽略的模式——游戏，它几乎是所有哺乳类动物学习与建立基本运动能力的方法。所谓游戏，是指一种有趣、自发性、即兴非事先计划、无特殊目的的身体活动方式。
小朋友们喜欢玩的老鹰捉小鸡游戏，在游戏的过程中，其实就能自然地训练出人体的基本运动能力，如：
敏捷度：急停、瞬间启动以及改变方向的能力
速度：最短时间内达到最大距离的能力
距离判断能力：判断猎物或是敌人与自己的距离是否进入有效范围
运动视觉：锁定观察目标的能力
肌肉能力：包含爆发力、最大肌肉力量、肌肉耐力等
动态平衡能力 – 在有效的重心转换移动下，仍然保持平衡的能力
心肺能力等。
除了上述身体方面的运动能力之外，美国学者提出，儿童通过玩乐的方式所获得的身体及脑力发展要优于枯坐在教室中学习的效果。根据研究结果发现，肢体活动类游戏的优点，除了有助于培养出基础的运动能力外，对于身心及学习能力的发展至少有以下几项好处：
1促进神经塑造功能
游戏本身具备让人集中注意力、刺激本体感受能力等效果，进而促进脑部对于各种新动作、新反应产生新的神经路径。根据一项研究显示：游戏对于脑部的发展（额叶的增厚）优于工作。
2跳脱僵化思考模式
游戏中的情形往往多变而非单一解决方案，比如捉迷藏，你绝对不会永远躲在同一个地方，必须不断根据环境变化来寻找最适合躲藏的办法，这种情况下，能够激发出儿童针对任务、不断观察以及创新解决问题的能力，而不是局限于单一的思考方式。
3促进适应力及多元化解决问题能力
小时候喜欢爬墙探险，在攀爬墙体过程中，往往10个人会有10种爬法，但无论用哪种方法，小朋友们总会根据自身的体力、同伴的能力以及周围环境来找出最适合自己的方法达成目的。
游戏的功能之一，就是让儿童在这些过程中面对各种失败、疑问、挫折和恐惧，通过无数次的失败和反复不断尝试，培养出适应不同环境、多元思考、团队合作的能力。
游戏，尤其是身体活动类的游戏，对儿童的成长而言，是不可或缺的一项教育过程。比起枯坐在教室里接受填鸭式的答案，游戏这种有趣、自发性强的活动，除了能培养出人体生存必备的基本运动能力之外，对于未来适应环境、解决问题、团队合作及人际关系都有极其重要的功能。
吴 栋 是 谁？
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人类是动物，是自然界的一环，会面临生存的问题，而运动能力是延续生命最重要的基本能力。
从我们的近亲黑猩猩或其它猿类的行为模式来看，它们从一出生就开始不断地做运动训练，直到独立活动开始，跳跃、攀爬、摆荡，以及同伴间扭打、追逐、嬉戏，其实都在为将来生存时的身体能力做好准备。跳跃、攀爬有利于逃生、追逐猎物，扭打有利于争夺地位或搏斗求生。
人类也是一样，从婴幼儿开始，就逐渐积累成长独立后所需的基础运动能力。生活中一点一滴地培养，再经过各种生活挑战或任务激发，而产生出更强大的运动能力。
而在我们的各种行为模式中，有一项非常必要却经常被忽略的模式——游戏，它几乎是所有哺乳类动物学习与建立基本运动能力的方法。所谓游戏，是指一种有趣、自发性、即兴非事先计划、无特殊目的的身体活动方式。
小朋友们喜欢玩的老鹰捉小鸡游戏，在游戏的过程中，其实就能自然地训练出人体的基本运动能力，如：
敏捷度：急停、瞬间启动以及改变方向的能力
速度：最短时间内达到最大距离的能力
距离判断能力：判断猎物或是敌人与自己的距离是否进入有效范围
运动视觉：锁定观察目标的能力
肌肉能力：包含爆发力、最大肌肉力量、肌肉耐力等
动态平衡能力 – 在有效的重心转换移动下，仍然保持平衡的能力
心肺能力等。
除了上述身体方面的运动能力之外，美国学者提出，儿童通过玩乐的方式所获得的身体及脑力发展要优于枯坐在教室中学习的效果。根据研究结果发现，肢体活动类游戏的优点，除了有助于培养出基础的运动能力外，对于身心及学习能力的发展至少有以下几项好处：
1促进神经塑造功能
游戏本身具备让人集中注意力、刺激本体感受能力等效果，进而促进脑部对于各种新动作、新反应产生新的神经路径。根据一项研究显示：游戏对于脑部的发展（额叶的增厚）优于工作。
2跳脱僵化思考模式
游戏中的情形往往多变而非单一解决方案，比如捉迷藏，你绝对不会永远躲在同一个地方，必须不断根据环境变化来寻找最适合躲藏的办法，这种情况下，能够激发出儿童针对任务、不断观察以及创新解决问题的能力，而不是局限于单一的思考方式。
3促进适应力及多元化解决问题能力
小时候喜欢爬墙探险，在攀爬墙体过程中，往往10个人会有10种爬法，但无论用哪种方法，小朋友们总会根据自身的体力、同伴的能力以及周围环境来找出最适合自己的方法达成目的。
游戏的功能之一，就是让儿童在这些过程中面对各种失败、疑问、挫折和恐惧，通过无数次的失败和反复不断尝试，培养出适应不同环境、多元思考、团队合作的能力。
游戏，尤其是身体活动类的游戏，对儿童的成长而言，是不可或缺的一项教育过程。比起枯坐在教室里接受填鸭式的答案，游戏这种有趣、自发性强的活动，除了能培养出人体生存必备的基本运动能力之外，对于未来适应环境、解决问题、团队合作及人际关系都有极其重要的功能。
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