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PUMA混合动力跑鞋测评 | 吴栋说跑步好看，另类，混合中底
陪你跑 2019-03-08 10:11 9770
6 个动作点燃你的下半身 | 吴栋说跑步它们让你的腿、腹股沟和臀部更坚实有力, 提高你的运动表现, 有效防止受伤
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心率快慢与血压高低是啥关系？| 吴栋说跑步是不是太让人震惊了？但这就是事实
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心率对跑步的影响竟然这么大？！ | 吴栋说跑步很多刚刚开始跑步的人，并不会注重什么跑姿，更别提智能跑步装备
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长期运动会对心脏带来哪些生理变化？| 吴栋说跑步经常有跑友问：吴栋老师，我的运动强度是否太大了？是否不够？如果我直接回答你“是”或者“不是“，是不负责任的。（视频时长：2分42秒）提升心率储备的最常用方法就是通过运动改变。当然，这种改变是缓慢的，需要持续不断地进行有计划性运动。戴上心率表，例如：苹果手表，“陪你跑”APP会帮你评估静息心率，就像早上我看静息心率上升，陪你跑运动处方也建议休息，那才是对跑友负责任的回答。【陪你跑运动处方上线了！】“陪你康”助你摆脱三高“陪你瘦”助你实现瘦身“陪你跑”助你提升耐力如果你恰好用了苹果手机和手表，建议安装“陪你跑”APP，选择适合你的计划吧！长按二维码安装APP详情点击“阅读原文”，官网报名了解阅读原文可直接购买处方
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