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我还有机会PB吗？ | 栋哥答疑　
 陪你跑　|　2017-04-22 21:20 1952 1
身材发福，各种亚健康状况的困扰，让很多原本不爱运动的人开始跑步。现实生活里，这样的人不在少数，尤其是中年人。随着跑龄和跑量的增加，渐渐地，从5km、10km、半马一路跑到全马，甚至连全马成绩也从拼尽全力艰难完赛，到破5（5小时以内完赛）、破4、甚至破3......有跑友好奇地想知道：这样可以一直PB到几岁？今天我来跟大家聊聊这个话题。美国乔治亚州立大学的Gerald Zavorsky 教授最近发表了一篇研究，统计了许多顶尖选手与业余跑者的数据，得出以下几点结论，供大家参考：“1. 如果你是顶尖男选手，全马最佳成绩会出现在 28.3 岁。而 35 岁之后，完赛总用时会以平均每年 2 分钟的速度递减。2. 如果是顶尖的女选手，全马最佳成绩会出现在 30.8 岁，而 35 岁之后，完赛总用时的递减速度会比顶尖男选手稍快一点儿，大约是每年 2.5 分钟。３.从 35－74 岁，成绩大致呈线性下降

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