唉!每个胖纸都在艳羡身边那个永远吃不胖的瘦子。
所谓“NEAT体质”(Non-ExerciseActivity Thermogenesis),即“非运动性日常活动热效应”,用咱正常人能听懂的话解释,就是这种人不用天天泡健身房,也不用拼命节食,光是靠着日常生活中走路、工作甚至睡觉就能妥妥滴燃烧比常人多的热量(卡路里)。
为什么我不是?为什么?!!!
这不公平~~~~(>_<)~~~~
根据美国运动协会的报告称,同样是每天坐8个小时的白领,拥有NEAT体质的人消耗的卡路里比普通人多50%。这意味着同样是坐着一天什么都不干,你的水桶腰会越来越大,而人家却能消耗3000卡路里,相当于6个巨无霸。
此外,瘦子往往肌肉比例较高,而肌肉会比赘肉能消耗更多卡路里,这也就是为什么人家安安静静也能瘦的原因啊!所以啊,如果你不赶紧多运动多消耗的话,对你最忠贞不二的就只剩下你的赘肉了。
亲,你是易胖体质吗?
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世上有最好的跑鞋吗? | 轻松一分钟
啥样儿的天气容易PB? (文末福利~)
无法坚持跑步的30个理由
跑步肚子疼看过来 | 康复一分钟
我不要拄拐!| 康复一分钟
千万不要高估你的运动消耗(文末福利~)
多出汗运动效果就好吗? | 一分钟话题
胯部疼痛肿么办? | 康复一分钟
你了解自己的脚型吗?| 轻松一分钟
女人耐力比男人好? | 轻松一分钟
~~~ 视频作者:梦小婷 ~~~
~~~ 录音:无香 ~~~
嘿!
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所谓“NEAT体质”(Non-ExerciseActivity Thermogenesis),即“非运动性日常活动热效应”,用咱正常人能听懂的话解释,就是这种人不用天天泡健身房,也不用拼命节食,光是靠着日常生活中走路、工作甚至睡觉就能妥妥滴燃烧比常人多的热量(卡路里)。
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