1. 跑量和强度增加太快
2. 没有打下良好的耐力基础
3. 不懂得放慢脚步
4. 忽视休息
5. 妄想一蹴而就
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1. 跑量和强度增加太快
2. 没有打下良好的耐力基础
3. 不懂得放慢脚步
4. 忽视休息
5. 妄想一蹴而就