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跑者故事 | 比赛到最后拼的更是心理素质 [复制链接]

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100英里,相当于约160公里,这么长的距离,在她之前没有女性一次跑完过,而她是怎么做到的?


耐力赛终点线前,一位美国女性Pat Smythe(现名为Smythe Conill)告诉她身旁的竞争对手兼陪伴30个小时的配速员Phil Lenihan:她需要专注、倾听自己的身体,并好好体会最后1英里的努力。那是1978年6月24日,35岁的Pat Smythe即将成为史上第一位完成美国西部100英里耐力赛的女性。



Smythe Conill最终以29小时34分的成绩冲过终点线,在这场美国越野赛鼻祖——西部100英里耐力赛中,她成为28名完赛者中最快抵达的女性,并得到冠军。


我伸出手抓住Phil的手,接着我们在终点线前最后冲刺,在那最后平坦的1/4英里(约400m),我没有把目光专注在地面,因为我知道自己的方向,而我是第一个到达终点的女性。”Smythe Conill如是说。 


今年是Smythe Conill夺冠的第41周年,也是这场世界上最古老的100英里耐力赛第45周年。


从为减肥而跑到为女性发声而跑


现年77岁的Smythe Conill已退休。小时候的她在美国华盛顿州温哥华市长大,1967年结婚时随丈夫搬到加州。开始跑步其实是大学时期为了减重,搬到北加州后,遇到了更多热爱跑步的跑者,也点燃了她的热情。


“以前我不参加比赛,跑步对我来说是非常私人的事儿。”然而,当她任职学校秘书期间,遇到了当地的女教师跑者Mary Healy,Healy创办了“女性奔跑”组织,向湾区的女性传授跑步知识。开办不久后,Smythe Conill就加入当助理,两人一起举办课程、教女性跑步、配速、营养、重量训练等知识;课程目的是引导学员从跑1英里开始,并鼓励她们能越跑越远。 


Smythe Conill直到1978年之前都不曾参加过比赛,Healy则是个马拉松赛场老手。当时两人都认为,参加西部100英里耐力赛能为女性的超马能力向国际奥委会发声,她们也确实试着用行动去证明。而那一年,距离国际奥委会将女子马拉松纳入奥运项目还有6年时间。


5周100英里训练


Smythe Conill和Healy在赛前5周才开始为赛事训练,依现在的周期化训练概念看来,她们的训练时间真的相当短暂。Smythe Conill的周跑量从每周25-30英里(约40-48公里),大幅提升到100英里(约160公里),是借着在山林间的长距离练跑,帮助她准备50英里的训练计划。她们两人甚至开车3小时到比赛起点斯阔谷,沿着赛道模拟比赛。 


当时Smythe Conill在马拉松杂志上表示:“在赛前,我毫无疑问地相信我可以完赛,而我更想知道的是,在自己身上能找到的内在优势是什么?我相信比赛最终不只在比身体条件,更是在比心理素质。


赛道上的陪伴与坚持


在Smythe Conill和Healy站上起跑线之前,Runner’s World杂志的营销经理Lenihan询问她们可否一起跑,因为他相信自己可以帮两位女士配速、帮助完成她们人生首次100英里,而这场比赛的限时是30小时。果然,配速有效。


比赛在漆黑的凌晨5点开跑,开跑后马上遇到山路小径连续下坡,更经过15英里的雪地。不幸的是,Healy发生严重的高山症症状,并在比赛仅30多英里时被迫退出。剩下的里程,留下Smythe Conill和Lenihan继续一起跑。然而,当她们离开Robinson Flat检查站后,工作人员提醒他们配速太慢,恐怕要超过30小时被取消资格,Lenihan却自信地回答:“请在终点线帮我们把奖牌准备好!”


不出所料,跑到最后一个49号高速公路检查站时,距离终点线6英里(约9.6公里),他们已追上可在时限内完赛的时间。同时,Smythe Conill意识到自己将成为西部100英里耐力赛的第一位完赛女性。即便脚踝极度疲劳疼痛,甚至有几段路不得不停下来步行,但得知还剩不到10km就将写下创举时,Smythe Conill顿时注意力集中、加快步伐,和Lenihan一起跑回终点线,最终创造出29小时34分的历史。 


赛后Smythe Conill表示:“我很感激,这也改变了我许多。我试图在跑步课中告诉女生们,我因为自己完成了某件事情而带来自信、自尊和自主。至于比赛对我个人而言,同时带来了骄傲和谦逊。


人生首场也是最后一场赛事


创纪录的后几年间, Smythe Conill仅在1979年再度尝试西部100英里耐力赛,但在约30英里处就退赛了,之后她继续为自己的兴趣而跑。直到1982年,她表示厌倦了推动而停止跑步。而1978年的那场比赛,成为她首场也是最后一场比赛。


尽管如此,Smythe Conill当年的创举仍是一项重大成就。在她历史性的一跑之后,激励了不少女跑者突破极限。1979年Skip Swannack以21小时56分打破同场100英里纪录;1989年,传奇性超马跑者Ann Trason在这场赛事赢得了她第一次胜利,之后更继续赢得14次胜利;Austrheim Smith成为第一名连续10年完成该赛事的女性跑者。直到去年,多达60名女性在20小时27分内完成100英里赛事。虽然Smythe Conill的成绩早已被超越,但的伟大在于,她为更多女性设置了一个标竿,也让更多女性达到她们原本认为不可能、甚至荒谬的事。 


“西部100英里耐力赛像是推动的延伸,即便生活像一场斗争,但你必须继续推动、保持耐力,并且持续享受。对每个人来说,这都是他们自己的内在进化过程。”Smythe Conill在今年西部100英里耐力赛开赛前受访时如是说。



——资料来源:Runner's World, Western States 100 Mile Endurance Run




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