对于马拉松选手来说，公路上的耐力肯定不容置疑。但是滚床单的能力又如何呢？跑步到底是提升啪啪啪的能力，还是会令其下降呢？每周跑量超过170km会不会影响性功能？相信点开这篇文章的你一定很想知道答案。那么，就让我们来看看实际数据吧！

佛罗里达大学进行了一项调查， 结果显示：大多数跑者在跑步以后提升了性欲。这个实验既包括了男性又包括了女性。所以跑步的亲们，你们可以自豪地说：跑步让我们更青春。

针对女性跑者的研究显示，不仅是跑步可以让性欲更强烈，啪啪啪也可以让跑步变得更棒。部分女性跑者喜欢在跑前做爱，她们把此称之为“热身”。

跑步还能促进内啡肽的分泌，让人感觉良好，并提升性能力。当然，过度训练会让体内皮质醇水平降低，对性能力有副作用。

跑步让心脏更健康，也让血液流动变得更加通畅。这对男性跑者来说是个好消息，可以令你更坚挺。

当然，到了一些极端的情况，如果跑得太多，对男生来说，睾酮水平、皮质醇水平都会下降，这会影响到性欲。对女生来说，可能会让月经失调。通常来说，过度训练会导致不安、睡眠不足、食欲不振，当出现这些信号时，应该注意降低跑量和强度。

那么，对于部分精英选手来说，他们是如何做到每个星期170km以上的跑量呢？他们会在饮食、按摩、睡眠等方面做特殊的安排，防止进入过度训练的区域。据里约热内卢奥运村统计，42%的奥运选手使用了安全套。由此可见，高强度的训练，对性功能有影响，但精英选手们由于良好的配套措施，所以仍旧保持了旺盛的性欲。

做个总结吧：跑步可以让性功能变得更强，但过度的跑量会让性功能下降。所以，对于那些一个月跑4个以上马拉松的业余选手来讲，所需要做的是调整自己的饮食计划和睡眠计划，并适度减量哦~

还有最后一个问题就是：在比赛前夜该不该有性生活？根据数据显示，赛前一晚的性生活不会对比赛产生特别影响，所以你可以放心地爱爱喽O(∩_∩)O~。

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