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女神盖尔·加朵每天的 6 项核心训练 [复制链接]

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日前,饰演过《神奇女侠》、《正义联盟》等好莱坞大片的国际巨星盖儿·加朵(Gal Gadot),与Reebok联手呼吁全世界更多人投入健身锻炼。身为Reebok全球品牌代言人的Gal Gadot首度公开自己维持完美身材的健身动作,包括侧深蹲、弓箭步、熊爬训练等6组核心训练,是她每天不可或缺的锻练项目。


Gal Gadot公开维持完美身材的核心训练


Reebok这次邀请Gal Gadot担任全球品牌代言人,希望借由她独特的个人风格,引领大家挑战自我体能、锻炼出更强健的体魄。为了让更多人动起来,她首度公开了个人专属的健身运动,让大家跟着她Step by Step锻炼出完美好身材,包括6组核心训练:


侧深蹲(Side Squats)

弓箭步(Lunges)

熊爬训练(Bear Crawl)

静态超人式(Dragons)

平板式式触肩(Plank With Shoulder Tap)

滑式跳跃(Skate Jumps)。


Gal Gadot每天必做的6组核心运动


这六组核心训练是Gal Gadot每天必做练,也让她的身材紧实完美无懈可击,心灵因此更强大,并更有自信与耐心。她分享道:「运动不只能帮助维持身材,更能让我获得力量、信心与耐力。因此我想把健身推广给更多人,让大家感觉到运动是充满乐趣的。」

 

Gal Gadot表示:「在生活中,每件事都要以100分的态度全力以赴,当挑战来临时,勇敢直视恐惧,不要受到世俗的限制。付出的努力愈多,收获也会愈多。最终,不论是身体还是心灵,都将变得无所畏惧。



当然,平时热爱健身的 Gal Gadot作为代言人,也完美地诠释了Reebok专业运动鞋款与服饰系列,其中包括专为有氧运动设计的GURESU训练鞋,鞋身轻巧柔软,提供舒适的脚感,让运动时步履更显轻盈;侧边的弹性带结构能提供足够支撑力,在有氧训练中同时拥有亮丽外型和稳定性能。



——資料來源/Reebok


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