羡慕那些苗条、健康、活力四射的人吗？
其实并非她们基因良好、运气极佳
而往往是因为她们很努力
因为她们的生活方式与众不同
视频分享6个健康减肥的小秘诀
（视频时长：2分44秒）
学着记录自己的点滴进步
包括食谱、运动和你为之做出的改变
记录所有的细节
找出自己做得最棒的地方
以及需要改进之处
终有一日，你会被她人羡慕
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陪你跑
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羡慕那些苗条、健康、活力四射的人吗？
其实并非她们基因良好、运气极佳
而往往是因为她们很努力
因为她们的生活方式与众不同
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（视频时长：2分44秒）
学着记录自己的点滴进步
包括食谱、运动和你为之做出的改变
记录所有的细节
找出自己做得最棒的地方
以及需要改进之处
终有一日，你会被她人羡慕