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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:25

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:33 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 15:17

沙发

倾比之前做得更好，幅度没有之前那么大，效能提升，

柔：从原来的后跟先着地转变为前掌先着地。冲击能分散到足弓、脚踝和小腿的联合缓冲体。

跑步的控制力还不够好，所以需要加强力量练习，就像平板支撑、深蹲。防止受伤，祝你跑得更好，

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