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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2017-06-23 11:24

楼主

本话题最后由作者于 2017-06-23 17:33 编辑

跑者吴栋

话题: 1

回复: 47

发布于 2017-06-29 15:39

沙发

挺：改变了原来看向地面的习惯，胸腔比之前打的更开，呼吸的效率提升。

柔：掌握了核心的精要，前掌先着地，冲击分散给了足弓脚踝和小腿。

后期请关注数据，改变饮食结构，让体重降低，你可以跑得更好。

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