首先，

我们来看一些事实：

跑者倾向于吃大量的健康食品，

包括很多水果、蔬菜、淀粉类食物，等等。

这些食物会在肠胃中制造气体，

这些气体不可能永远留在肠胃中，

特别是当肠胃被刺激和挤压之后，

比如做一组跑步运动。

你明白我想说什么吗？

在跑步中放屁不用感到不好意思，

这是健康的表现，也是不可避免的事情。

在此，就有了下面这些行为准则：

你不能嘲笑其他放屁的跑者，

除非他以前曾因同样的理由嘲笑你，

或者他带头自嘲。

如果有跑者因为憋屁而感到痛苦，

礼貌的做法是假装什么事都没发生。

想像你释放的屁正在推动你前进也很有意思，

就像火箭推进器的工作原理一样。

这不算是什么行为准则，对吗？

好吧，这条当我没说过。

以上准则的推论：

如果团队成员全部都是男性，

你不仅可以公开放屁，

而且声音越响越好。

那么，团队中的成员很可能会以自己独特的方式，

表达他们的认可。

比如欢呼或击掌，

这取决于你们的配速。

一个人跑？

那就更不用多想了，释放自己！