进步之处：
1. 柔字诀入门
2.挺字诀有提升
仍需改进：
1.提升步频
2.提升力量，你能跑的很快
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陪你跑
1200
进步之处：
1. 柔字诀入门
2.挺字诀有提升
仍需改进：
1.提升步频
2.提升力量，你能跑的很快