每个人都会走，走路是调节人体和谐运转的基本运动。

简爱走路法能提升走路瘦身效率，能让你走的更加有意思，还能改善身体常见病痛。

之前已经发布过简爱跑步法和简爱跑步12周

点击查看：爱上跑步，真的很简单 | 简爱跑步法

胖纸瘦纸统统看过来，跑步真的so easy！| 新人课程表

体重偏大的人我建议从快走开始，

希望某天你能从走到跑，

享受运动之美！

点击播放观看详细讲解O(∩_∩)O~ 123跟着做 

速度：（220-年龄）*0.5

适合人群：脑供血不足人群，腰间盘突出人群

左手肩膀拍一下

右手腰部拍一下

拍得啪啪啪啪响

肩膀要用手心拍

腰部要用手背拍

眼睛配合左右看

ps:错过前四期的请回顾

——》拥抱 喔爱~~~【简爱走路法】

——》一步一捏放，大步流星走——简爱走路法（二）

——》摆臀又转腰，摆出性感来——简爱走路法（三）

——》噼噼噼噼响 改善记忆力 ——简爱走路法（四）