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吴栋说跑步 | 读书笔记：办公室健身训练图解 _{[复制链接]}

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话题: 4451

回复: 4456

发布于 2019-12-25 17:20

楼主

这本书写得简单、接地气，文中有132个针对身体各部位肌群的动作练习分步骤全图解，还有视频示范。

（视频时长：1分14秒）

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