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15 分钟赶走食欲的妙招儿 [复制链接]

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楼主



现代社会工作生活节奏快,难免会遭受各种压力。排解压力的方式有很多种,最常见的就是大吃一顿,而且往往是撸串、薯片、巧克力、饼干、方便面等高能食品,不知不觉就长成了胖子。




你无法控制压力,除非辞职,你也无法控制吃,因为这是人类进化的一种与生而来的本能,一种缓解压力的本能。





今天和大家分享一种方法,用进化来的另一种本能去替代获取食物的愿望,只需要15分钟——这就是运动,而且是激烈运动。


要知道,激烈运动分泌的肾上腺激素是缓解压力的最好源泉。既然没压力了,当然就不会再想念撸串、薯片、方便面…..





可能你又要问了:如何在办公室里激烈运动?呵呵,发挥一下自己的想象力吧!




下面给你一些超实用的小技能,赶紧收藏起来!


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