现代社会工作生活节奏快,难免会遭受各种压力。排解压力的方式有很多种,最常见的就是大吃一顿,而且往往是撸串、薯片、巧克力、饼干、方便面等高能食品,不知不觉就长成了胖子。
你无法控制压力,除非辞职,你也无法控制吃,因为这是人类进化的一种与生而来的本能,一种缓解压力的本能。
今天和大家分享一种方法,用进化来的另一种本能去替代获取食物的愿望,只需要15分钟——这就是运动,而且是激烈运动。
要知道,激烈运动分泌的肾上腺激素是缓解压力的最好源泉。既然没压力了,当然就不会再想念撸串、薯片、方便面…..
可能你又要问了:如何在办公室里激烈运动?呵呵,发挥一下自己的想象力吧!
下面给你一些超实用的小技能,赶紧收藏起来!
(点击标题即可查看)
技能 | 久坐后的拉伸
技能 | 打电话时的拉伸
技能 | 烧开水不白等,拉伸好时机!
技能 | 专业设计师的拉伸80秒
技能 | 开会时的拉伸
技能 | 宅在家看电视时的拉伸
技能 | 出门旅行途中的拉伸
技能 | 电脑族不适感—— 6式拉伸解救你!
【陪你跑运动处方上线了!】
让你更科学地摆脱“三高”
更健康地瘦,更快地跑!
当下的你,是否有着如下的困扰:拿到体检报告心慌慌
三高指数直线飙,心血管健康很烦恼或者减肥一直喊口号,体重从来不见少
看着身材很焦躁?还是PB目标跑不到,跑步姿势改不了
跑马成绩想提高?让【陪你跑运动处方】来帮助你
一步到位,将你的问题通通击碎!【陪你跑AI跑步/瘦身营】针对不同目标人群
个性化适配体征的专属科学计划精英选手/跑马冠军/耐力运动研究者
全程专属辅导,专业运动设备数据全程跟踪指导分析
【陪你跑运动处方】给自己一个摆脱三高/重返健康的身体给自己一个提高/圆梦/实现瘦身的机会给自己一个专业/优秀/良好的运动习惯
详情点击“阅读原文”,官网报名了解
阅读原文可直接购买处方
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
现代社会工作生活节奏快,难免会遭受各种压力。排解压力的方式有很多种,最常见的就是大吃一顿,而且往往是撸串、薯片、巧克力、饼干、方便面等高能食品,不知不觉就长成了胖子。
你无法控制压力,除非辞职,你也无法控制吃,因为这是人类进化的一种与生而来的本能,一种缓解压力的本能。
今天和大家分享一种方法,用进化来的另一种本能去替代获取食物的愿望,只需要15分钟——这就是运动,而且是激烈运动。
要知道,激烈运动分泌的肾上腺激素是缓解压力的最好源泉。既然没压力了,当然就不会再想念撸串、薯片、方便面…..
可能你又要问了:如何在办公室里激烈运动?呵呵,发挥一下自己的想象力吧!
下面给你一些超实用的小技能,赶紧收藏起来!
(点击标题即可查看)
技能 | 久坐后的拉伸
技能 | 打电话时的拉伸
技能 | 烧开水不白等,拉伸好时机!
技能 | 专业设计师的拉伸80秒
技能 | 开会时的拉伸
技能 | 宅在家看电视时的拉伸
技能 | 出门旅行途中的拉伸
技能 | 电脑族不适感—— 6式拉伸解救你!
【陪你跑运动处方上线了!】
让你更科学地摆脱“三高”
更健康地瘦,更快地跑!
当下的你,是否有着如下的困扰:
拿到体检报告心慌慌
三高指数直线飙,心血管健康很烦恼
或者
减肥一直喊口号,体重从来不见少
看着身材很焦躁?
还是
PB目标跑不到,跑步姿势改不了
跑马成绩想提高?
让【陪你跑运动处方】来帮助你
一步到位,将你的问题通通击碎!
【陪你跑AI跑步/瘦身营】针对不同目标人群
个性化适配体征的专属科学计划
精英选手/跑马冠军/耐力运动研究者
全程专属辅导,
专业运动设备数据全程跟踪指导分析
【陪你跑运动处方】
给自己一个摆脱三高/重返健康的身体
给自己一个提高/圆梦/实现瘦身的机会
给自己一个专业/优秀/良好的运动习惯
详情点击“阅读原文”,官网报名了解
阅读原文可直接购买处方