即使是最有克制力的节食者，减肥也不是一件易事，这就是为什么很多人求助于别人的原因。

有很多专业人士说，他们可以帮助你减肥。但是，减肥是如此个性化、因人而异的事情，究竟谁更适合你？有些人在营养学家的指导下做得很好，而另一些人则在私人教练的帮助下做得更好。

营养学家

减肥是件很困难的事儿，特别是当你努力想吃得更健康，并且为此而苦苦支撑挣扎的时候。

去咨询一位营养学家吧，他们可以帮助你想出办法吃到你喜欢的食物，还可以帮你找到那些让你长胖的饮食习惯，这样你以后就可以针对性地避免了。

请记住要咨询真正的营养学专业人士，而不是自称营养学家但却没有相关专业知识和资质的人。

生活教练

生活教练不是治疗师，但他们确实能够帮助人们达成个人目标，其中包括减肥。

减肥往往是很多人的奋斗目标，生活教练可以帮助你弄清楚为什么无法实现它，以及如何设定更切合实际的减肥计划。并不是每个人都想减肥，但一个生活教练可以帮助你保持在正确的生活轨道上，并保持你的目标。

生活教练不一定需要文凭，但国际教练联合会被认为是专业的教练组织。

治疗师

饮食习惯通常是精神上的，心理学家或心理医生可以帮助病人找出他们的坏习惯存在的原因，并采取措施来修正它们。他们还可以帮助找到一个人的饮食习惯背后隐藏的心理情绪，治疗那些对食物有成见的人，或者是通过进食来解决焦虑问题的人， 都很有帮助。

催眠师

催眠使用引导式放松和集中注意力的方式来帮助人们达到恍惚状态。研究发现，接受催眠的人有轻微的体重下降。

但催眠疗法的效果只是暂时的，所以从长远来看，这不太可能帮助你。尽管如此，仍然有些人认为如果你有兴趣，找一个催眠师来帮忙不失为一个方法。

私人教练

如果你已经吃得很健康，但却没有适当运动，感觉自己进入了一个瓶颈期，或者不知道如何继续推动自己，这时候请个私人教练或许可以帮到你。

私人教练对帮助人们保持正轨很重要，但你的私教最好是有想关资质、名副其实的教练。

减肥医学专家

肥胖医学专家就是专门被训练来处理肥胖和与肥胖有关的健康问题的专业人士，他们帮助人们减肥并保持。但他们通常关注的是谁真正符合 BMI 标准的肥胖，而不只是谁想要减掉5kg。肥胖医学专家帮你确定是否需要减肥手术来保持整体健康。

——本文译自Runner's World

- END-

点按下图

一起“为健康买单”，享“瘦”人生

陪你跑把“钱”和“瘦”统统卷走！小程序

更多精彩，尽在「陪你瘦」