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亲，你是否经常为腰上的肉肉们烦恼？工作年数越多，肚皮越厚，腰上的救生圈越大......救命啊！

为此，你又在用节食、吃药的方式拼命地想折腾出“小蛮腰”吗？这种自虐的办法，不仅容易造成营养不良，损害健康，而且特别容易反弹。

想要通过运动快速瘦身？其实你未必非要去健身房或购买复杂的健身器材，只需每天 10 分钟，一样可以获得健康苗条。来吧！咱们一起跟着视频，来做 7 个简单的练习，保证助你快速瘦身，效果杠杠滴！

（视频时长：4分30秒）

NO PAIN, NO GAIN

越努力，越幸运

持续一个月

你一定能收获不一样的自己

加油↖(^ω^)↗

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