最近在贴吧看到一篇帖子，觉得超级励志啊，拿来给大家分享。前段时间看到袁姗姗和陈意涵各种秀身材和秀体脂了么？其实好身材并不全是天生的，后天的运动和饮食也很关键。今天我们就来一起扒一扒娱乐圈里的那些好身材，爱运动的明星们吧 ……

先上一张大发的体检单，就是号称 " 体脂率 11%" 的证据啦。

有小伙伴质疑她的身材根本不像 11% 的样子啊。

百度到数据如下：

女子的体脂率——体型特点

8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）

11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）

14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。

17%~19% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

有没有懂的大神来讲解一下！～

这几个是经常一起跑步的。表白小马，好喜欢他的长相。

边边的李佳颖也是娃娃脸，已经 32 岁了。运动的女生不容易老啊。

不得不说湾湾女生的微博都挺有意思的，个个都是滤镜高手。

李佳颖

妹子好可爱，忍不住放多几张。

然后到大发的好盆友张钧甯！

不要说演技不要说演技她就是一个女神，爱运动貌美学霸谁不爱

不是每个人运动后都能变成世姐这样，而且人家之前就是运动员没什么可比性。

可是看着这样的肉体，除了羡慕之外，还有熊熊燃烧的动力！！

婠婠来一发，看她的微博一直都在练拳，很酷

林可彤，经常看康熙来了的人应该认得她。

她的微博就是健身，健身，健身。

曾经也是胖子，减肥成功变美女，很励志。

热依扎，爱运动的女孩纸腿都不会太差。

她剪了头发看上去太瘦了，但是肉很紧实。

朱珠，黑料不少，但是身材也是实打实的好。

李嘉欣，45 岁。

BB，看新闻说她曾经有哮喘讨厌跑步，

然后现在跑到停不下来。

运动会上瘾。我有同学也是曾经身体不好，坚持运动之后好了很多，所以，动起来吧！

张雨绮。运动的人都知道，可能刚开始只是跑步，健身，

渐渐地会希望尝试不同的方式。LZ 已经把潜水列入自己的梦想清单了！

关颖，已经当妈妈了。

好想拍出这样的照片。努力！

033 著名吸粉照，喜欢她微博里照片的风格。

这样的成果不容易啊，据说一个多月就练出来了，嫉妒。

等等妈。

39 岁的贾静雯和她 32 岁的男朋友我男神修杰楷。

都是喜欢运动对生活积极的人才会互相吸引吧。

王珞丹，有同学反应之前那张摆拍不喜欢，就换啦。

她的微博除了工作也就是运动和下厨。

记得米莱时期她挺干瘦的。现在比较挺拔。

志玲姐姐。找不到她运动的生活照，

但在花样姐姐里面，经常有她睡前或者起床运动的画面。

这种习惯真的很好。

而且她也吃很多，运动是为了吃更多啊！！！

莫文蔚。LZ 习惯有氧前先 20 分钟无氧，有氧后拉伸。

小 S。她的肉很紧致。

张柏芝，香港女星很少不运动的吧。这个很好玩的样子。

瞿颖，模特儿们都运动。

景甜，她也练舞蹈，线条流畅，喜欢

看 SAMMI 的微博就是无时不刻在给自己打鸡血 233，

她也说早年通过节食减肥不健康，现在又爱上运动。

运动狂人。怎么说，世界就是属于偏执狂的吧。而大多数人运动还是为了健康和快乐 ~

徐濠萦，活力满分。

江祖平，《怀玉公主》里面的芸儿。

小时候很喜欢她。

话说钢管舞练起来真的很辛苦，腿上时刻布满淤青。

隋棠。一直以来对她的印象就是综艺咖 + 湾湾所谓名模 + 各种边角黑料。

可是看微博觉得是一个热爱生活的女纸。

现在怀孕中，很美好 ~

霍思燕，知道你们不喜欢她哈哈。

倪妮。她微博的生活照好美啊，袁姗姗也是，拍照 & 滤镜技能满分。

百度而来——倪妮是国家游泳二级运动员 , 还获过江苏省国际标准舞冠军。

杨千嬅。

娜扎。

薛凯琪。看了一下，爱运动的女明星很少有整容脸的哦，系唔系！！

刘涛，想到之前小马哥教涛姐健身的摸胸图哈哈。

加上一个赵子琪

田原，文艺女青。以前老是把她跟江一燕混乱。跟刘畅师傅是跑友。

欧阳靖，楼下小伙伴说的。呆湾人。lz 也不认识这个美女～

张蓝心～

无心法师女一，金晨

最后附上一张身材爆好的柳岩，据说这是一个月运动的成果 .

看到了吗，比我们条件好的人都在运动塑形了，

还在肥着的我们还有什么理由不减肥呢？