“不要跟那些穿脏鞋子的人做生意。”
——犹太商人箴言
“不要和鞋子脏的人一起跑步。”
——小编胡说八道
十一月很快就要到了，在马拉松赛事暂停的日子里，也该整理一下换季的衣服以及自己的跑鞋了。今天就让小编手把手地教你，如何清理跑鞋。
毕竟，对于跑者来说，鞋子如同珍宝。但是无论是日常训练还是参加比赛，随着跑量增加，鞋龄增长，一双崭新的跑鞋迟早会老化和变脏。尤其是在天气极端恶劣、路况泥泞不堪的情况下参加一场比赛后，鞋子也许一下子就面目全非了。
它可能是这样子的
更惨一点
这时候是不是心里难受得一逼，比赌球输了还难受的那种？那在日常生活中，该如何保养维护心爱的跑鞋呢？
以下几点经验供大家参考，小编亲测有效哦~
护理跑鞋绝对是技术活！
当你决定出门跑步的时候，请一定选对鞋子！千万不要期望一双跑鞋的使用环境能超出它们的设计范围。
如果你经常在崎岖不平的路面上跑步，就考虑买一双越野跑鞋，公路跑鞋真心不够用。大多数优质的公路跑鞋主要设计都是用于柏油路面或人行道或操场使用，而不是用在越野道路上。
选错鞋子，它们的下场很可能就是这样
养成跑步后立即护理跑鞋的习惯，能够让跑鞋充分发挥它们的价值，毕竟在鞋子上花的钱也是一项不小的开销呢（当然，土豪请随意~哈哈）。如果鞋子又脏又湿而不去管它，实际上会腐蚀鞋底橡胶，并使缝线老化从而更容易折断。
清洗跑鞋的三个步骤：
首先在温热或者常温的水龙头下冲刷一分钟左右，这样就能去除99%的泥土和污垢；
然后可以让鞋子自然地透气并晾干，不过千万不要放在阳光下直晒，这样同样会缩短鞋子的寿命。
另外，不要忘了把鞋底上的泥土也刷掉，这样鞋子会干得更快，下次穿着它们出门时也不会有累赘。
清理跑鞋时的注意事项:
清理鞋面建议使用小毛刷或者软牙刷，这时候家里没用的废旧牙刷就派上用场啦！实际效果比泡沫块好很多。而如果鞋底纹路比较复杂，可能你甚至还额外需要一把小铲子。
记住，一定要用软毛刷！
清理鞋底有时候需要铲子帮忙
鞋垫务必要单独拿出来清洗。如果可以，也请尽量把鞋带拆下来独立清理，同时这样也更方便清理鞋身。
拆掉鞋带单独清理跑鞋很有必要
特别提醒一句：千万不要偷懒把跑鞋放进洗衣机清理，或许机洗几次侥幸没事，但鞋子内部的材料会很容易被破坏，然后你就不得不提前买新鞋了。
一旦跑步的时候碰到下雨怎么办？这时候，就要将鞋垫取出来，鞋子和鞋垫分开晾干。
如果一不小心踩到水坑里，整只鞋子都湿了，就得把它们挂起来，或者立起来，这样大多数的水就会很容易地流出来。然后再塞一些报纸进去，把剩下的大部分的水吸走；但是记得在两三个小时后把报纸取出，这样鞋子就可以自然干燥了。
要想去除鞋带中大部分的水分，只需用张纸巾包住鞋带，从鞋带的一端到另一端挤压；这样就可以弄干鞋带，确保不会有水滴到地板上了。
鞋垫一定要单独拿出来处理与晾晒
千万不要把鞋子放到烘干机里，也不能把它们放在阳光下直晒，更不能放在暖气或者电加热器旁边，这样会对粘合鞋子的胶水产生危害，你的跑鞋很快就会因此而分崩离析，也就是常说的开胶（小编就犯过这样的低级错误，直接把一双9成新的越野鞋报废了）。
把跑鞋存放在干燥的环境中，它们不会受到损害。室温就很合适，当你穿上它们的时候，鞋子里的温度不会让人感到不适，而中底材料也能保持最佳的弹性。
不要把跑鞋放在塑料袋或盒子里，如果不能透气，没能洗干净的污物不能快速干燥的话，会让鞋子产生更大的味道。而且很有可能，即使在干燥的天气里跑步，你的汗液也会把鞋子给弄湿，所以最好尽快将鞋子晾干。
把跑鞋存在高处的某个地方也是个不错的办法。这样做不光能把它们放在起居区(门廊、杂物间、卧室等)而不碍事，也不会被宠物们给啃咬到！
这是某土豪的跑鞋收纳间
所谓工欲善其事，必先利其器也，跑鞋无疑是跑者参赛与训练时最为重要的装备！所以，如果照顾好它们，不仅能延长它们的使用寿命，还能帮助你在穿着的时候获得更好的体验，从而创造更好的个人成绩。
以上清洗和维护跑鞋需要注意的事项，你get了吗？
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陪你跑
| 2021-10-29 16:02
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