膝盖是人体下肢最重要的关节之一，而膝伤往往是困扰运动爱好者、大体重者、老年人、更年期女性...的最常见问题之一。
对跑者而言，膝盖无疑是最为重点关注的问题。
运动时，膝盖常常是受力最多最强的地方。跑步时，每一次落地，膝盖都承受着整个人体重量的3-5倍，也正因为如此，膝关节往往成了比较脆弱的部位，大体重跑者、年长跑者更是如此，一不小心，膝盖就容易受伤。
膝关节受伤常常是因为软骨、半月板之类的不容易再生的组织受损，这些组织一旦受伤，没有十天半个月，很难恢复，长期性病痛也很司空见惯。
数据显示，70%的跑者在一年中都会面临至少一种伤痛。作为跑者，难免会被这里那里的伤痛所困扰，我到底还该不该继续跑？
膝盖不好，就真的不能运动了吗？
用进废退，缺乏锻炼的身体部位，往往更容易出现状况，就好像长久无人居住的房子，藏匿着各种问题。
人体的骨骼和肌肉需要锻炼，运动促进新陈代谢，循环和代谢好了，体内的废旧物质能更快地排出，修复功能会变得更强大，各种慢性炎症就会消失。
今天，就给大家推荐一款“悟”专业的运动护膝，它与我们平日里见到的护膝很不一样，是专门针对运动人群的装备，具有以下六大优势特色：
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市面上有些护膝也会配置支撑条，将运动时的对膝盖的压力就分散到支撑条部分，起到稳定支撑、为膝盖分压的作用。但有些材质的支撑条不够柔软，反而会阻碍膝盖的灵活性，造成运动时的负担。
而“悟”专业运动护膝两侧配置了鱼麟弹簧支撑条，柔软且富有弹性，在减少膝盖压力的同时，让运动更自由更省力。
“悟”专业运动护膝升级加厚硅胶环，并设计成3D环形包裹膝盖，能更好地贴合膝关节四周曲面，这相当于给膝盖加上了一层“防护罩”，大大地提升了膝盖在运动时的稳定性。
长时间运动后，小腿肌肉血流量增加，而受到重力的作用，血液（以及组织液）淤积在下肢，造成血液循环减慢，让人感觉整条小腿肌肉膨胀、发酸、发沉。
而“悟”专业运动护膝是用高弹面3D立体编织工艺制成，用弹性梯度织物产生压力，充分包裹、压缩膝盖和腿部，具有从下至上逐级递减的的梯度压力，形成一个由下至上的正压力，促进静脉血的回流，减轻下肢血液淤积和肿胀。
大部分护膝为了能包裹住整个膝盖，会像皮筋一样对膝盖是会有全方位的收紧受力，来保证运动护膝不掉，穿久了就会很不舒适。
而“悟”专业运动护膝的设计恰恰考虑到这点，它采用了新3D立体编织工艺，让面料压力逐步降低，分散膝部负荷，在长时间使用护膝运动的情况下也不会有压迫感。
在护膝上部，内置了两条波纹防滑硅胶条，环绕式防滑脱，给护膝加上了双重保险！
运动中，免不了出汗，尤其是腘窝部位，也就是膝部后侧，是运动时最容易出汗的地方。“悟”专业运动护膝的3D立体编织工艺细腻贴合皮肤，舒适透气，让汗液可以自由排出，肌肤毛孔自由呼吸。
“悟”专业运动护膝在腘窝位置采用了针织细网孔，更有利于透气排汗，不闷热。能考虑到这样细节的地方，可见它的专业度了。
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无论是室内健身，还是户外跑步、骑行，亦或是轮滑、徒步、球类等等，“悟”专业运动护膝都能给你带来不一样的体验，保护你的膝盖更好地提升运动表现。
第 1 课：【发刊词】跑步伤痛五维康复法
第 2 课：【最常见】膝盖外侧痛咋办？
第 3 课：【脚部】脚后跟痛咋办？
第 4 课：【脚部】脚背痛咋办？
第 5 课：【脚部】脚趾关节痛咋办？
第 6 课：【脚部】脚踝痛咋办？
第 7 课：【小腿】跟腱痛咋办？
第 8 课：【小腿】小腿前侧痛咋办？
第 9 课：【小腿】小腿痛咋办？
第 10 课：【膝盖】膝盖痛咋办？——关节炎
第 11 课：【膝盖】膝盖痛咋办？——跑步膝
第 12 课：【膝盖】膝盖内侧痛咋办？
第 13 课：【膝盖】膝盖后面痛咋办？
第 14 课：【大腿】大腿前面痛咋办？
第 15 课：【大腿】大腿后面痛咋办？
第 16 课：【臀部】髋部外侧痛咋办？
第 17 课：【臀部】大腿根部内侧痛咋办？
第 18 课：【臀部】屁股痛咋办？
第 19 课：【臀部】下腹中间痛咋办？
第 20 课：【臀部】屁股深处痛到脚发麻咋办？
第 21 课：【腰部】腰痛咋办？
第 22 课：【头部】头晕咋办？
第 23 课：【其他】脚起水泡咋办？
第 24 课：【其他】黑趾甲咋办？
第 25 课：【其他】拉肚子咋办？
第 26 课：【其他】抽筋咋办？
第 27 课：【其他】呕吐咋办？
第 28 课：【其他】晒伤了咋办？
第 29 课：【其他】跑嘘了咋办？
第 30 课：【基础】受伤后要做的第一件事——米饭RICE
第 31 课：【基础】简爱热身法
第 32 课：【基础】简爱拉伸法
第 33 课：【基础】简爱跑步法
第 34 课：【基础】简爱选鞋法
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陪你跑
| 2021-06-22 17:26
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