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燃烧你的卡路里！让双脚变得“像装有弹簧一样”轻盈飞快！ [复制链接]

陪你跑 |　2021-02-08 11:45 1648 0



俗话说“每逢过年胖三斤”
今年春节你准备胖几斤？
 
 
想当年，
小编也是“身轻如燕”，
虽不苗条但也是标准身材。
自从参加工作后，
昔日“辉煌”就一去不复返了
5555555~~~
 
 
小伙伴们有没有和小编一样呢？
元气满满下定决心要减肥，
制定减肥计划，
收藏了许许多多的瘦身视频，
翻看了这样那样的
不费力的减肥文章和食谱。

结果呢？
计划执行了没两天，
收藏的都永远那样“收藏”了。
那些健身器材
也因为没有时间便搁置一旁。
唉，减肥太难啦！！！
 
 
直到有人推荐了
一个又省时又省力的减肥方式，
可以短时间内燃烧你的卡路里
那就是跳绳
 
 
跳绳也许是你在燃脂和减肥路上最好的选择
跳绳比慢跑甚至跑步、骑行和其他运动
能燃烧更多卡路里
 
 
有研究表明，
1小时的持续跳绳可以帮助你
燃烧多达1300大卡热量
这是一名男性一天所需热量的50%以上

跳绳10分钟等效于
用8分配速跑1.6公里的消耗
 
 
这可是广大小伙伴的福音啊！！！
而且无需担心出现大象腿。
 
跳绳作为一项
简便易行的有氧健身运动，
无论对孩童，
一般中老年都是非常适合的活动。
 
不过，市面上跳绳太多，
让人目不暇接，所以选择很重要。
和其它的运动一样，
跳绳对于装备也是非常讲究的

 
工欲善其事必先利其器，
一条适合的跳绳极其重要。
例如在绳具的选择上，
目前市面上常见的有五种：
塑料绳、棉绳、珠结绳、胶绳和钢丝绳。
它们各有各的优点，
但都由几个部分组成：
绳柄、轴承、连接处和绳体
 
 
先来看塑料绳，
 
 
这是在学校小卖部就可以买到的，
它的优点嘛。。。就是便宜
对于初学跳绳的人来说，
不清楚跳绳对于绳子选择是很讲究的
 
其次是棉绳，
现在很多省市中考指定用绳
竟然还是棉绳！
棉绳对于跳绳运动者来说
是什么样的呢？
先来一张图，
 
 
有的竟然连绳柄都没有，
轴承也没有，
这种绳子的阻力很大，
根本不可能跳出速度。
 
跳绳不是要中考的嘛。。。
小编也十分纳闷这种绳子，
我们的小朋友怎么可能跳出好成绩呢？
这么重的绳子，
能握得住吗？？？
 
 
还有珠结绳、胶绳等
以往这样的跳绳易打结缠绕、磕绊
手柄设计不合理，握着不舒服，易脱手
而且使用寿命还不长
 
 
那就没有一款符合心意的跳绳了吗？
NO NO NO
良心小编为大家淘到了一款
跳绳界的实力担当
 
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打破你对传统跳绳的认知，
不是传统的工艺，
劣质的塑料手柄。
ABS+硅胶材质，可有绳可无绳
智能精准计数，还可闹钟提醒设置
增加负重加速燃烧脂肪，可调节长度
赠送收纳袋，方便日常携带。
 
 
还在等什么，
不要再坐在椅子上或躺在床上
做减肥大梦啦！
赶快和小编一起行动起来吧!
 
跳绳的好处是非常多的，
而且所有这些作用都会对你的健康
有很大的帮助。
从增强你的腿、心脏和肺，
一直到改善你的平衡和协调能力等等！
如此简单的跳绳，能带来如此诸多的好处，
还有什么理由能让你
拒绝这项运动！
来吧，一起来跳绳！

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