美国男子一日三餐只喝啤酒，46 天竟甩肉 15kg！ - 陪你跑

相信大家都听说过很多减肥法，但有位美国男子实施了一项超极端的减重方式：在过去46天内，不吃任何东西，只喝水和咖啡，并搭配三餐只喝啤酒，体重从292.5磅（约132.7公斤）成功瘦身到259磅，减下约33.5磅（约15.2公斤）的体重！可想而知，他这个减重法饱受到许多争议。

这位名叫霍尔（Del Hall）的男子在美国俄亥俄州一家酿酒公司工作，为了断绝美食的诱惑，决定效法17世纪修道士的断食法，只将啤酒当作主食，并且里连续挑战46天。在减重期间，霍尔除了水和咖啡，就只喝啤酒当成三餐，他在2019年3月6日大斋首日(Ash Wednesday，又称四旬期、圣灰日)开始挑战，每天测量体重和体脂，第一天的体重为292.5磅（约132.7公斤），是他6年来最胖的时候，但禁食31天后，成功瘦身到259磅，减下约33.5磅（约15.2公斤）的体重。

霍尔的挑战到4月21日结束，结束后他表示，自己已经明显感觉到身体有所改善，除了流汗量减少外，基础体温也降低了。不过在禁食后最奇怪的事情是，当每晚进入梦乡后，都会梦到食物。但霍尔强调，禁食期间除了喝啤酒外，也有补充水分，而且是在医师监督下进行减重，同时医生也建议，单一食物减肥法也许短期内有效，但长期会导致营养失衡，绝对不是减重的好方法。