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你的心跳正常吗?中年人脉搏每分钟75次早逝风险加倍 [复制链接]

陪你跑 | 2019-06-03 11:35 48 0



你的心跳每分钟几下?一般来说,健康成年人的安静心率范围在60-100下,但当你以为自己心率正常时,可能实际上却存在很大问题!根据瑞典一项研究指出,即便安静心率75次/分钟(属于正常范围),但75岁前死亡的早逝风险却仍旧是安静心率小于55次/分钟者的2倍。安静心率每升高1次/分钟、死亡风险就增加3%! 



这项研究刊载于线上医学期刊《BMJ Open Heart》。研究人员随机选择了798名1943年出生(50岁以上)的瑞典男性,并调查了他们的生活方式、心血管疾病家族史与压力水平,让他们接受了全面体检,其中包括安静心率。测量后,以安静心率(bpm)分为4组:55 bpm以下、56-65 bpm、66-75 bpm、75 bpm以上。


经过11年后(2003-2014年),原本近800名受试者中还存活的有654名,而愿意继续接受安静心率等测验的有536名。研究人员发现,安静心率在75bpm以上虽然仍在正常范围,但与55bpm以下组比较,前者因为心血管疾病、冠心病等任何原因造成死亡的风险是后者的两倍。


此外,保持稳定安静心率的人11年来患心脏病风险,比其他人低44%。更重要的是,研究发现,安静心率每增加一次,任何原因引起的死亡风险就增加3%、心血管疾病风险增1%、冠心病风险增2%。


安静心率


指人体心脏在长时间安静休息时的每分钟跳动次数,通常以每天清晨刚睡醒还未下床时测量,或是坐下休息20-30分钟后测量较准确。安静心率愈低表示心肺功能愈佳。


长跑选手的安静心率约每分钟50次,一般人的安静心率约每分钟72次。一般来说,健康成年人的范围在60-100次(也有的说法是50-90次)。如果安静心率超过正常范围,应就医接受检查。



虽然这是个观察性研究,无法确定死亡原因,且受试者主要针对男性,但仍能看出心率与死亡风险的相关性。


该研究合作者,瑞典哥德堡大学学生Salim Bary Barywani博士指出:研究结果显示,中年男子的安静心率会影响生存,推测是因为安静心率的增加可能是心血管功能异常的警告信号,例如高血压、早期心脏病等。此外,安静心率上升的其它可能原因还包括药物不良反应、甲状腺激素升高、贫血或潜在感染。



那么,如果你原本的安静心率在正常值低点,后来突然向上飙高,但仍保持在正常范围内,这样是否该有所警觉?Barywani提醒:无论如何要先看医生。因为这是个令人担忧的警示,即使心跳每分钟只上升10次,还是要去检查,更不用说发现安静心率持续增加了。


——资料来源:BMJ, Runner’s World



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