你的心跳正常吗？中年人脉搏每分钟75次早逝风险加倍 - 陪你跑

你的心跳每分钟几下？一般来说，健康成年人的安静心率范围在60-100下，但当你以为自己心率正常时，可能实际上却存在很大问题！根据瑞典一项研究指出，即便安静心率75次/分钟（属于正常范围），但75岁前死亡的早逝风险却仍旧是安静心率小于55次/分钟者的2倍。安静心率每升高1次/分钟、死亡风险就增加3％！

这项研究刊载于线上医学期刊《BMJ Open Heart》。研究人员随机选择了798名1943年出生（50岁以上）的瑞典男性，并调查了他们的生活方式、心血管疾病家族史与压力水平，让他们接受了全面体检，其中包括安静心率。测量后，以安静心率（bpm）分为4组：55 bpm以下、56-65 bpm、66-75 bpm、75 bpm以上。

经过11年后（2003-2014年），原本近800名受试者中还存活的有654名，而愿意继续接受安静心率等测验的有536名。研究人员发现，安静心率在75bpm以上虽然仍在正常范围，但与55bpm以下组比较，前者因为心血管疾病、冠心病等任何原因造成死亡的风险是后者的两倍。

此外，保持稳定安静心率的人11年来患心脏病风险，比其他人低44％。更重要的是，研究发现，安静心率每增加一次，任何原因引起的死亡风险就增加3％、心血管疾病风险增1％、冠心病风险增2％。

安静心率

指人体心脏在长时间安静休息时的每分钟跳动次数，通常以每天清晨刚睡醒还未下床时测量，或是坐下休息20-30分钟后测量较准确。安静心率愈低表示心肺功能愈佳。

长跑选手的安静心率约每分钟50次，一般人的安静心率约每分钟72次。一般来说，健康成年人的范围在60-100次（也有的说法是50-90次）。如果安静心率超过正常范围，应就医接受检查。

虽然这是个观察性研究，无法确定死亡原因，且受试者主要针对男性，但仍能看出心率与死亡风险的相关性。

该研究合作者，瑞典哥德堡大学学生Salim Bary Barywani博士指出：研究结果显示，中年男子的安静心率会影响生存，推测是因为安静心率的增加可能是心血管功能异常的警告信号，例如高血压、早期心脏病等。此外，安静心率上升的其它可能原因还包括药物不良反应、甲状腺激素升高、贫血或潜在感染。