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这 5 种腿部症状表明你可能已经生病了! [复制链接]

陪你跑 | 2019-04-14 20:16 100 0



人的身体一旦出现问题,除了部份癌症或疾病在初期没有明确的生理反应之外,大都会在身体的某些部位出现明确的症状作为警示信号,比如牙疼代表蛀牙或牙龈发炎等疾病,胃疼或是拉肚子可能是肠胃疾病......


但除了上面这些,腿部也是会反映身体疾病的。如果你的腿部出现了下面5种反应,就代表身体出问题了,甚至是发生重大疾病的警信,请务必重视。



1、腿部水肿


时常腿部出现水肿状况的人要注意,症状轻微的话,可能是长期维持相同姿势不变,或是运动量不足造成腿部血液循环变慢,或者怀有身孕等。但排除这些,正常人如果经常腿部水肿就要注意了,比如肝脏、肾脏或心脏的疾病、静脉曲张、糖尿病等的初期症状都会令腿部水肿。此外,甲状腺机能低下、淋巴浮肿等也是造成腿部水肿的原因之一。


如何判断水肿?


手指持续按压腿部水肿部位10-15秒,松手后如果被按压的部位要超过5秒才能恢复,就代表已经存在水肿的状况。




改善方法


1、偶尔腿部水肿:如果是饮食不当或者不良生活习惯所造成,只需要调整饮食、适度伸展就能改善。

2、两腿或单腿经常出现水肿:要注意是不是血栓造成的,最好尽快到医院查明病因。


2、腿部麻痹


除了久坐、久站与跪姿或蹲姿所造成双腿麻痹之外,其它情况下腿部麻痹可能与血液流动受阻与腰椎疾病有关。如果因为长期血液循环不顺而导致腿部肌内供氧不足的麻痹就应该引起注意,可能存在发生心肌梗塞的可能。此外,腿部麻痹可能是因为腰椎内的交感神经受到刺激所造成的,当神经根受到椎间盘突出部分的压迫,当血流不足就会造成缺血、缺氧,此时会在小腿出现疼痛、麻木等异常感觉。



改善方法


如果只是单纯因为久坐、久站所引起的腿部麻痹,只要慢慢站起来走动几分钟就可缓解。但如果是突然性的腿麻,并且长时间无法缓解,就应该尽快到医院查明病因,排除相关疾病。


3、腿部无力


除了因为年龄增长的关系导致双腿肌肉减少而出现肌无力的症状外,如果是单侧的腿部无力并伴随口齿不清、嘴角歪斜等情况,可能是脑血管疾病或脑中风的前兆。但是,如果是双腿乏力、行走困难,除了可能是脑部病变之外,还可能是因为腰椎或颈椎疾病所引起的症状。此外,帕金森氏综合症也会出现腿部无力。



改善方法


建议平时可以多做一些腿部的肌力训练来增强肌肉与促进血液循环,比如深蹲、弓箭步等,也可以通过瑜伽动作来练习。


4、腿部静脉曲张


腿部静脉曲张早期没有明显症状,通常是经常久站的人会有此困扰。当静脉曲张时,可能会引起小腿骚痒、腿部酸痛肿胀、沉重或是疲劳等,之后站立时,小腿后膝盖窝的地方(腘窝)会开始突出肿大的青筋,这是静脉曲张的典型特征。如果不加处理治疗,除了可能会有溃疡、血流不止等症状外,甚至可能会造成肺栓塞以及深层静脉栓塞等并发症。



改善方法


保持正确姿势,尽量不要翘二郎腿、久站或是久坐,最少每小时要起身活动一次。平日可以不定时将腿抬高,让腿部高于心脏位置。肥胖者要减重来减少静脉曲张发生的几率。

5、腿部肤色变深


除了因为长期曝晒造成的下肢肤色变深之外,如果小腿莫名其妙地颜色变深,有可能是出现了因代谢性问题造成的血管疾病,比如糖尿病、高血压、高血脂等。当血液循环出现障碍时,代谢产物会堆积在小腿皮下组织,导致腿部色素沉积、肤色变深。


改善方法


三高患者平时必须做好血糖、血脂、血压的检测工作,一旦发现异常,就要及早接受治疗。平时也要控制好饮食中糖分与脂肪的摄入量,维持固定的运动习惯。此外,还要避免烟酒等刺激血管的物品。


——资料来源:HERO HEATHLY&HOPE




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