现代文明病排行，肥胖真的是TOP1吗？ - 陪你跑

你觉得自己身体很健康吗？据2018年我国台湾省的一份人身体健康指数调查显示，平均大约有40%的人认为自己的身体很不健康，而其中65岁+的老人中，有25%认为自己不健康，而反观18-44岁的年轻与中壮年人，则有高达40%的人认为自己身体健康堪忧，这种不健康的自我感知年龄分布呈现出了两极分化的U型曲线。

这份报告也指出，在认为自己健康不佳的病症里，排名第一最让人困扰的竟然是全身酸痛，接下来才是普遍认为常见的肥胖、眼睛干涩、过敏、肠胃道问题、失眠、便秘、头痛、口臭与牙痛等。上面这些排名显示，由于科技化进步所引发的身体问题正在日趋严重。

你是酸痛一族吗？

台湾卫福部最新出炉的全民健康保险医疗费用排名显示，关节与背部问题已经名列在前20大疾病之内。另外，保健资料库的统计数据也发现，台湾一年内有高达600万人因为骨骼肌肉酸痛而就医，平均每人就医次数高达4.6次，近80%的人每个月都会出现一次全身性酸痛的问题。以全台湾20岁以上的人口约1700万来换算，每个月接近1412万人有酸痛问题；另外，有高达40%的人认为身体酸痛会影响工作效率、导致失眠等问题。

上面这些调查数据显示，有80%的人存在酸痛问题，而其中接近70%左右是因为日常姿势不良所导致。康复科医生与物理治疗师特别指出，这些酸痛问题都是因为现代生活环境所造成，因为大多数的上班族每天在办公室紧盯电脑，在上下班的公共交通时又习惯低头玩手机或平板追剧，长时间下来就容易造成肩颈酸痛。这些酸痛问题在年龄层上也有日渐下降的趋势，甚至有的中小学生就已经存在身体酸痛的困扰，不可不引起重视。

科技造成的伤害

为何身体会产生酸痛？因为我们日常生活习惯与姿势的不正确，会导致身体的肌肉不自觉发力，长时间维持一种姿势状态，就容易让肌肉产生紧绷与酸痛，严重时还会造成脊椎与关节方面的病变，例如椎间盘突出或肩周炎。另外，也因为健康运动风潮的兴起，许多人开始热衷于从事各项运动与训练，但很多错误动作与观念也导致身体产生酸痛，常见的比如膝盖与脚底之间的问题。而最容易出现酸痛的身体部分排名依次为：肩膀52%，颈部39%、下背或腰部37%、膝盖15%，最后为足底筋膜炎，约占10%左右。

久坐问题最大

另一项调查指出，有42%左右的人长达3小时都维持同一姿势，其中又以长时间待在办公室的上班族为最多（3.8小时）。

台湾人忍受疼痛的比例堪称世界第一，有高达70%以上的人都认为「痛酸只是一件小事儿，只要休息一下就可以恢复，不用特别治疗」。你是不是也这样认为的呢？

专科医生指出，通常有些短暂性疼痛是会自己缓解的，但大多数的疼痛属于慢性累积而成，如果长时间忽视它，除了会造成心里压力与不敢正常活动之外，还很容易造成关节骨的退化和骨刺及慢性椎间盘突出，导致压迫到重要的神经出现麻痹症状，严重时甚至要开刀治疗才能解决。

医疗费用达上百亿

近年来，台湾劳动部所做的一份调查显示，最困扰劳工的职业病排名第一为「职业性肌肉骨骼疾病」，其比例高达 52.2％，相当于每两位劳工中就有一人深受此困扰。如果依据美国2002年一般劳动人口就医资料所显示，因身体酸痛问题造成每年经济损失达新台币13兆元为基准，换算台湾人每年因为身体酸痛的就医人数达600万人来说，其就医的成本至少高达上百亿元台币，这还不包含因为疾病影响工作所造成的收入减少。