陪你跑
| 2019-02-01 12:13
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跑步多半儿用的是下肢肌群，但上肢肌群力量也不可忽视（参考阅读：跑者为何需要强壮的手臂？）。那么，如果我们在跑步机上跑步，如何加强上半身肌群力量呢？
（视频时长：2分18秒）
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