“三高症”特指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂症。

在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。可以说，“三高症”是人类致命的“头号杀手”。

研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。然而，走多少？走多快？怎么走？前三期为大家讲解了怎么走，今天继续为大家讲解《简爱走路法》第四期：

（视频时长：2分31秒）

参考阅读：

“三高”康复——简爱走路法（1）| 吴栋说跑步

“三高”康复——简爱走路法（2）| 吴栋说跑步

“三高”康复——简爱走路法（3）| 吴栋说跑步

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