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睡前运动会影响睡眠吗?| 吴栋说跑步 [复制链接]

陪你跑 | 2018-12-30 16:40 855 0



(视频时长:2分17秒)


结论


会不会影响睡眠取决于你的运动心率区间:在有氧区间不会,超过有氧区间会。


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