川内优辉的胞弟川内鲜辉，百公里超马好手 - 陪你跑

相信很多跑者都知道日本马拉松名将川内优辉，2018年波士顿马拉松的冠军，可却不了解他还有个28岁的弟弟川内鲜辉，是一名超级马拉松跑者，100公里的个人最佳时间是6小时28分35秒（每公里配速约3分53秒）。

近日他应品牌邀请到访香港，接受了《香港01》跑步频道的访问，谈及作为川内优辉的弟弟及一个跑者的心路历程。

如果前面有块铁打不动的大石，你会怎样做？川内鲜辉选择转换跑道。他与哥哥川内优辉都是长跑选手，他的马拉松个人最佳（PB）时间「只是」2小时17分27秒，这在日本国内实在不算什么。但鲜辉的目标，却是世界第一。「马拉松有太多强者，肯尼亚跑者强得无法超越，所以我改跑超马。现在100公里的世界冠军都是日本人，这个距离不像42.195公里般高不可攀。」

事实上，今年6月，日本人Nao Kazami在北海道佐吕间湖超级马拉松赛（Lake Saroma Ultramarathon）上以6小时9分钟14秒打破世界纪录，足以证明在超马的世界里，最顶级宝座并不是遥不可及的。

川内优辉今年赢得波士顿马拉松后宣布将转为职业跑者，其实弟弟鲜辉早在2016年4月已全职跑步。他2013年毕业后，任职于东京一家印刷社，工作地点距离埼玉县久喜市的住所大约1小时车程，直至两年前全职跑步，并由弟弟鸿辉担任经理人，三兄弟在久喜市非常著名。

全职跑步生活的首个改变，当然是训练量大增，甚至能与哥哥一起练跑：「从前我每月大约跑250公里，现在大约600公里。训练模式比以前多变，可以三兄弟一起间歇跑。休息当然更多，修复身体对长跑选手尤其重要。」

作为超马选手，鲜辉的练习量当然跟普通长跑选手不同，他动辄来一堂70公里、甚至100公里的训练，马拉松对他而言只是速度课，全马赛事也是热身战。「下场重点赛事是2019年6月的佐吕间湖超级马拉松，这几个月我会以几场马拉松备战，希望每次都在2小时20分钟内完成，目标是2小时15分钟。其实超马都讲究速度，马拉松对提升速度很有帮助。」佐吕间湖超马是日本的100公里世界赛选拔赛，鲜辉期望穿上国家队战衣，代表日本征服100公里路程。

罗马不是一天建成的，川内鲜辉当然不是第一次就跑好超马。「第一次跑了超过11小时，非常辛苦。当时我以为既然能跑到马拉松，不难完成超马。原来是两回事，所以大家跑超马前绝对要做足准备。」鲜辉跑超马多会吃能量胶等流质食物，状态极差才吃固体食物。「前半段吃味淡的东西，后半段吃浓味的，这是我的法门，而且比赛的食物必须要预先试过。」

最后，鲜辉分享了座右铭「不易流行」（日语子えきりゅうこう）给跑者们，意思是追求创新，但也要明白延续至今的传统很重要，达到创新与坚持并重。